임산부 잠자는 자세에 대해 알아봐요!

안녕하세요 유가맘입니다~

임신을 하게 되시면 수면을 취하실때도

 많은 불편함을 느끼실텐데요 

그래소 오늘음 임산부 잠자는 자세에

대해서 이야기해보도록 하겠습니다

임산부 잠자는 자세는 임산부분들에게나

태아에게 너무나 중요하다고 하는데요

임산부 잠자는 자세가 잘못되게 되면

입덧, 부종등 임신 이상증상이 

악화 될 수도 있다고 합니다

또한 태아가 불안을 느끼게 되어

스트레스를 받게되면서 성장호르몬이

활발히 분비 되지 못할 수도 있다고 해요

임산부분들은 임신초기 때에는

호르몬변화 때문에 임신중기부터는

신체변화때문에 숙면을 취하시는데

불편을 느낀다고 하는데요

임신초기의 임산부 잠자는 자세는 

호르몬 분비가 증가하게 되면서 

소화장애가 생기고 불안과 초조함이

생겨 많이 불편하지만 자궁이 크지 않아

자세에는 신경 쓰지 않아도 된다고 합니다

그렇지만 임신중기 때를 위해

옆으로 누워서 숙면을 취하는 자세를

익혀두시는 것이 좋다고 해요

임신중기 임산부 잠자는 자세는

신체가 호르몬에 적응이 되어 가지만 많은

신체변화가 생겨 자궁을 압박하지 않는 

자세로 수면을 취하시는 것이 좋다고 합니다

임신후기 때에는 출산이 얼마남지 않아

태동과 자궁으로 인한 압박감 때문에

잠을 자기 더욱 더 어려진다고 하는데요

그래서 임산부분들은 잠을 자는동안

깨어나는 횟수도 많아지고 깊게 

잠드는 횟수가 줄어든다고 합니다

임신후기 잠자는 자세는 옆으로 누워

다리사이에 쿠션을 끼고 자시면 

조금더 수면을 취하시는게 편하다고 해요

이렇게 오늘은 임산부 잠자는 자세에

대해서 이야기를 해보았는데요

잠을 자기 불편하신 임산부분들은

이 글을 읽으시면서 조금 더편안하게

수면을 취하시길 바라며 간단한 운동과

자기전에 따뜻한 물로 샤워하는 것 또한

편안한 숙면에 도움을 준다고 하니

임산부분들은 참고하시길 바랄게요 :)

그리고 임산부분들은 신체에 

불편함을 느낄 때마다 태아의 건강에도

신경을 쓰시는 분들이 많다고 하는데요

그래서 요즘에 많은 임산부분들이

태아보험에 가입을 한다고 합니다

태아보험은 임신 22주 까지 가입하시면

특약선택이 가능하여 보장과 혜택을

다양하게 받으실 수 있다고 하니

임산부분들은 이점 잘 고려하셔서

가입하시기를 바랄게요 :)

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