임산부 고양이자세, 간단하지만 큰 효과가 있어요!
임신을 하면 임산부 요가가
큰 도움이 된다고 합니다 :)
하지만 무리한 운동은 절대 금물!
특히 임신초기에 무리한 운동은
더욱 피해주셔야 하는데요
간단하면서도 효과가 좋은
임산부 고양이자세를
알려드리도록 하겠습니다 ^^
임산부 고양이자세는
아주 유명한 자세지요?
임산부 고양이자세는
어떻게 자세를 취하는지
알려드릴게요
임산부 고양이자세 하는 법
1. 무릎과 손은 바닥을 짚고
어깨 넓이만큼 다리를 벌린다.
2. 숨을 마시며 허리를
최대한 점점내리면서
머리는 하늘을 보도록 해준다
3. 숨을 뱉으며 등을 구부려 위로
동그랗게 만들어준다.
임산부 고양이자세는
척추건강에도 도움을 주면서
통증 완화에도 큰 도움을 줘요^^
그리고 임산부 고양이자세는
골반을 자극하며 허리힘을 길러주고
자궁의 위치를 바로 잡는데에
도움을 주기 때문에
임산부에게 아주 좋은 운동이랍니다!
임산부 고양이자세는
순산에도 도움이 되면서 아기에게
산소와 영양을 충분히 공급하게 되면서
아주 좋은 영향을 준다 할 수 있죠
간단하게 할 수 있는
임산부 고양이자세라서
틈틈이 자주 해주시면
정말 좋답니다 :)
배를 지탱하는데 무리를
느끼는 허리의 건강도 지켜주고
엄마의 순산과 아이에게 좋은 영향을
주는 임산부 고양이자세!
귀찮다고 미루지 마시고
간단한 임산부 고양이자세를
해주면서 스트레칭을 해주세용^^
임산부 고양이자세과 걷기운동은
엄마에게 정말 도움된답니다~
임산부 고양이자세를
알아보았습니다 :)
아기를 위해서
미리 준비하는 엄마의 모습은
정말 아름다운데요^^
태아보험은 아이의 출생시 위험에
보장을 해주기 때문에
미리 준비하신다면 큰 도움이 돼요!
상담시 사은품도 증정해드리고
무료로 설계도 도와드리고 있습니다
단 고가의 사은품은 자부담이 발생돼용
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