태아 뇌 발달 반드시 기억해야 할 것들
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2017. 4. 25. 17:22
태아 뇌 발달에 있어서
엄마의 노력에는 어떠한 것들이 있을까요?
초기부터 태아 뇌 발달에 대해
많은 관심들을 가지기 시작하곤 하죠!
그치만 정말 중요한 시점은 임신6개월 이후 부터
더욱 집중해서 태아 뇌 발달에
신경써주시면 좋다고 하네요~^^
그렇다면 태아 뇌 발달을 위해
우리가 할 수 있는
일들에는 무엇이 있을까요?
생각보다 간단하면서 일상적인 것들이 많아요~!
무엇보다 중요한 것은
신선한 공기와 함께 가벼운 산책 자주 해주시는게
간단하지만 태아 뇌 발달에
많은 영향을 끼친답니다!
그 다음으로는 태아 뇌 발달을 위해서는
3대 영양소를 고르게! 섭취해주시는게
중요해요!
단백질, 탄수화물, 지방
모두 고르게 신경써주셔야 해요~!
반대로
너무 짠음식이나 칼로리가 높은 음식은
아무래도 최대한 피하시는게 좋겠죠?
또 임산부라면 태아의 신경관 결손을 막기 위해서
엽산을 필수적으로 복용해주시는게 좋아요
엽산이 부족하게 되면
태아 뇌 발달에
악영향을 끼칠 수 있다고 하니
잊지말고 꼭 챙겨주셔야 해요!
마지막으로 임산부에게는 특히나
태아 뇌 발달에 신경쓰시는 임산부들에게는
절대적으로 술과 담배는 금물!! 이라는 사실!!
알고 계신 사항이죠?
특히 흡연은 저체중아 출산을 유발한다고 하니
반드시 유의해 주시기 바랍니다!
그 외 태아 뇌 발달에 좋은 영향을
끼치는 것들에는
지속적인 운동, 또 무엇보다
스트레스 받지 않고 몸과 마음이 안정된 상태를
유지하는것!
가장 중요한 것 같아요~!
