임신 19주 몸무게 식습관이중요해요!
안녕하세요~!
오늘은 임신 19주 몸무게에 관련하여
태아크기와
급격히 증가하는 체중관리에 대한 정보를
이야기를해보려고해요~
임신 중기가 되면 태아의 크기가
길이 약 15cm /무게는 240g
정도로 커지게되요~
그러면서 태아의 움직임도
활발해 질 수 있어요^^
아마 심장박동이 강력해지는 걸
느끼게 될 거에요!
또 자궁의 크기도
성인 머리만한 크기가 되고
본격적으로
배도 볼록해지고 체중이 늘어나는 시기랍니다!
임신 19주 몸무게, 체중도
증가되는 시기기에 무엇보다
임신 19주 몸무게가
증가하는 것을 막기 위해서는
규칙적인 식습관과 가벼운 산책정도는
꼭 잊지 않고 꼭 챙겨주셔야 합니다
또 임신 19주 몸무게 관련하여
체중에 신경쓰실 때
이 시기에는 현기증이 심하게 나타 날 수 있어요
그럴때 일 수록
먹고 싶은거 다 드시기 보다는
아무래도 혈당 조절에
신경 써주시면서 식사를 하는게 좋습니다
아이의 건강과
임신 19주 몸무게를 관리하기 위해서는
유제품과 생선같은 식품으로
칼슘도 보충 해주셔야 해요 ~
그리고 너무 칼로리가 높은 음식이나
짠음식은 되도록이면
피해주셔야 하는게 좋아요 ^^
엄마와 태아 모두의 건강을 지키기 위해
식습관 잘 지켜주시고 적당히 운동도 해주시는게
임신 19주 몸무게를 관리하는데 있어서
좋습니다~
아 그리고 벌써
임신중기에 접어들면서 19주차가 되었는데요!!
태아 보험은 가입되어 있으시겠죠?
가입 기간이 얼마 남지 않아서
혹시 안되어 있으신 분들을 위해 제가
링크하나 걸어드릴게요!
태아보험은 22주 이전까지만 가입할 수 있다고 하니
늦지 않게 미리 챙겨 주시는게 좋습니다!
