임신중 수영장이 좋은점은?
같이 알아봐요 임신정보*
2016. 7. 20. 15:49
안녕하세요 유가맘입니다ㅎㅎ
임신을 하게 되시면
모든 행동에 조심해
지시게 된다고 하는데요
그래서 오늘은 임신중 수영장에
대해서 이야기 해볼까합니다~
임신중에 운동을 하는것은
많은 제약이 따르는데요
수영은 임산부분들에게도
태아에게도 무리가 가지않은
임신중에 할 수 있는 적당한
운동이라고 합니다
하지만 아직 우리나라에서는
임신중 수영장에 가는 것이
보편화되지 않았는데요
외국에서는 임신중 수영장에
가는 것이 흔한 일이라고 합니다
이제 그럼 임신중 수영장의
장점을 말해 드리겠습니다
먼저 물의 부력으로 요통이나
어깨걸림등의 신체적자극
없이 할 수 있다고 하고
태아의 심폐근육이 발달하고
심장기능이 튼튼해진다고 합니다
또 태아가 호홉을 자연스럽게
익힐 수 있도록 도와준다고 하네요~
하지만 임신중 수영장은
안정기에 접어드는 임신16주부터
조산을 방지하기 위해 임신22까지만
가는것이 좋다고합니다
또 임신중 수영장에 있는시간은
30분에서 1시간이내
일주일에 2~3회가
적당하다고 합니다
그리고 수영 후 수영에 사용된
열량을 음식으로 섭취해주셔야
된다고 합니다ㅎㅎ
이렇게 오늘은 임신중 수영장에
대해서 이야기 해봤는데요
수영장을 가시더라도 절대
무리하시면 안되는거 아시죠?
또 임산부분들은 태아보험을
고민하실거 같은데요
그래서 제가 태아보험비교상담사이트
링크걸어두고 가겠습니다~
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